La constipation, une condition gastro-intestinale souvent observée, dure généralement peu de temps et n'est pas une maladie grave dans sa nature. Dans un contexte plus large, la constipation est décrite par les experts de la santé comme une expérience où il n'y a pas plus de trois selles par semaine. Les patients souffrant de constipation ont tendance avoir des selles qui sont généralement de petit volume, sèches, dures et difficiles ou douloureuses à évacuer. D’autres observations communes peuvent inclure un sentiment de ballonnement et une sensation désagréable de plénitude intestinale.
Il est important de noter que la constipation n'est pas en soi une condition médicale, mais plutôt un
symptôme. La contraction lente du côlon et la manière excessive d’absorber l'eau dans les selles sont souvent citées comme étant le résultat d'un trouble alimentaire, physiologique ou pathologique. Il est en grande partie attribuable à une alimentation pauvre en fibres, mais d'autres facteurs qui peuvent potentiellement jouer un rôle ici sont le
vieillissement, le
manque d'activité physique, le
voyage, la
grossesse, l'accouchement, la
chirurgie, la
déshydratation, la prise de certains
médicaments et certaines maladies
ou troubles intestinaux.
Heureusement, un simple changement dans les habitudes alimentaires et le mode de vie peut facilement apporter des améliorations importantes pour les patients constipés, et probablement pour empêcher que la constipation ne se reproduise. Un régime alimentaire devrait inclure les denrées alimentaires riches en fibres, notamment les grains entiers, les céréales de son, les haricots, les légumes crus et les fruits frais. Sur l'aspect mode de vie, essayez de prendre l'habitude de boire plus d'eau ou autres liquides pour éviter la déshydratation, et bien sûr un certain niveau d'activité physique doit être maintenu quotidiennement.
Comme mentionné ci-dessus, vous avez besoin d’effectuer un changement dans le régime alimentaire et le mode de vie afin de traiter ou de prévenir la constipation légère, mais cela n’est souvent pas suffisant en cas de constipation sévère et prolongée. Pour les patients qui ont connu la constipation pendant une période prolongée, les laxatifs peuvent être une aide utile. Vous pouvez trouver de nombreuses formes de laxatifs facilement en vente libre dans la plupart des pharmacies. Néanmoins il faut être conscient du fait que chaque laxatif travaille à sa manière et le résultat obtenu pourrait varier selon les patients. Un autre point à prendre en considération est le fait que les laxatifs ne sont pas nécessairement exempts de contre-indications ou effets secondaires. C'est pour cette raison que nous vous conseillons toujours de consulter son médecin traitant, ou au minimum d’examiner attentivement les étiquettes, avant de les prendre.
Certains laxatifs, appelés les laxatifs de lest ou compléments de fibre,
aident l'intestin à être plus efficace
dans l'absorption de l'eau et dans le processus visant à rendre les selles plus molles. Celles-ci représentent l'une des options de traitement disponibles les plus sûrs, mais on doit être prudent à consommer l'eau suffisante pour ne pas aggraver la constipation. D'autres laxatifs connus sont : 1) les stimulants, qui déclenchent des
contractions musculaires rythmiques dans l'intestin afin d’évacuer les selles; 2) les émollients et lubrifiants, qui
humidifient et lubrifient les selles, respectivement, 3) les laxatifs osmotiques et salins, qui
améliorent l'absorption d'eau dans le côlon. Prenez note que des crampes, des nausées et la diarrhée peuvent se produire avec l'utilisation excessive ou prolongée de laxatifs. D'autres effets secondaires communément connus comprennent la malabsorption des nutriments, la déshydratation, les déséquilibres en sels minéraux, et des interférences possibles avec d'autres médicaments habituellement utilisés.
A l'exception des laxatifs de lest, le reste des laxatifs dans le marché sont réputés ne pas être adaptés et sains pour une utilisation prolongée, car ils pourraient introduire de nouveaux problèmes, tel que pousser le côlon à perdre sa capacité naturelle à se contracter et se vider, avec comme conséquence l’aggravement de la constipation.
Comme personne ne peut être effectivement exclu d’un risque de constipation (comme cela est souvent un symptôme de nombreuses pathologies), il est d'autant plus sensé de se protéger contre cette maladie et son coût associé en particulier au cours de l'un des voyages à l'étranger. A cet égard, une assurance santé internationale adéquate permettrait de s’assurer d’être suffisamment protégé contre la constipation avant même qu'elle ne survienne.
